Sandsekkslag er en viktig treningsmetode for å trene faktisk kamp. Å øve på å treffe sandsekker lar deg teste den offensive kraften din fullt ut, og slippe løs en mengde teknikker uten å skade posen. Derfor er sandsekkslag en vanlig praksis i både kinesisk og utenlandsk kampsport. Å treffe sandsekker ser enkelt ut: bare fyll en pose med sand, heng den opp og slå den. Imidlertid har mange kampsportutøvere øvd på sandsekker i årevis, men har ikke forbedret ferdighetene sine, og mangler det essensielle. Analyse avslører følgende vanlige ulemper:
① Mangel på kampbevissthet under streikene. Fordi sandsekken ikke har armer eller ben og ikke kan slå tilbake, slapper utøvere ofte av og slår med impulsiv kraft. Selv om øvelsen kan virke imponerende og kraftig, regner slagene og sparkene deres ned som et ildregn, men når de først er engasjert i en faktisk kamp, blir armene og bena stive og anspente, noe som hindrer dem i å utnytte de tidligere kultiverte ferdighetene deres fullt ut. Dette er fordi de ikke klarer å betrakte sandsekken som en person under praksis. De klarer ikke å integrere angrep, forsvar og fotarbeid, og slår til med en kampfokusert-tankegang.
② Stiv fotarbeid og upassende avstand. Noen mennesker fyller en sandsekk med hard sand eller steiner, inntar en hestestilling og slår den nådeløst, blåmerker nevene og fortsatt biter tennene sammen, og tror at det å tåle motgang kan fremelske en «jernneve». I virkeligheten er dette meningsløs lidelse og selv-destruktiv. Slagene over vekten deres er ikke koordinert med fotarbeidet, så de kan ikke generere mye kraft. Når har du noen gang sett en-boksmester i verdensklasse slå en sandsekk fra en hestestilling? Mennesker er levende skapninger, og selv om kraftige angrep mot faste gjenstander kan ikke nødvendigvis oversettes til lynrask-kamp. I «Enter the Dragon» demonstrerte en karatemester ferdighetene sine ved å knekke et trebrett til Bruce Lee. Bruce Lee smilte svakt og sa: "Folk kan slå tilbake." Bruce Lees suksess i kamp skyldtes forfiningen av hans generelle kampteknikk. Hvis du slår en sandsekk med en stiv, stiv treningsmetode, og forfølger såkalte{11}}harde ferdigheter, vil du lett bli slått ned i ekte kamp av en motstander som mangler harde ferdigheter, men som kan levere eksplosiv kraft gjennom flytende bevegelser.
③ Misbruk av fysisk styrke og mangel på rytme. Når du treffer en sandsekk, bør rytmen varieres innen 3 minutter. De fleste slår bare hardt, men de er utslitte og andpustene på under 30 sekunder, men de tror det skyldes manglende utholdenhet. Hvis du ikke vet hvordan du skal puste, angripe uten hensikt og ikke vet hvordan du skal endre deg, vil du i stor grad tære på din fysiske styrke, men effekten vil være dårlig. Det er noen andre problemer som ikke er oppført én etter én. Følgende er en detaljert introduksjon til nøkkelpunktene ved å slå en sandsekk. Hvis du lærer og forstår det grundig, vil du eliminere tilstanden med brute force og tilfeldige angrep.
